Nach einem langen heißen Sommer mit vielen lauen Abenden im Freien und reichlich Sonnenlicht, bereitet sich die Natur auf die dunkle Jahreszeit vor:
Die Blätter fallen von den Bäumen und morgens und abends braucht man schon eine Jacke.
Bald kommt wieder die Zeit in der man gemütlich in der warmen Stube bei Kerzenschein eine Tasse heißen Tee genießen kann.
Gerade in der dunkleren Jahreszeit ist es besonders wichtig, die Sonnenstrahlen zu nutzen. Am besten bei einem Waldspaziergang, denn Frischluft und natürliches Sonnenlicht fördern
einen gesunden Schlaf und schützen vor Schwermütigkeit.
Wer nur kurze Zeit erübrigen kann, z.B. in der Mittagspause, kann auch in einen nahe gelegenen kleinen Park gehen. Denn schon ein kurzer Aufenthalt in der Natur führt zu Entspannung und Stressreduktion.
