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Sandra Spano

Stress und Burnout Beratung

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Lifestyle & Happiness
By / August 26, 2019

Zuhause glücklich

Achtsamkeit ist in aller Munde. Die Dinge zu schätzen , die unser Leben lebenswert machen, ist ein wichtiger Aspekt von Achtsamkeit. Im Hier und Jetzt leben und sein Umfeld bewusst wahrnehmen. Dazu gehört für mich auch die Wahrnehmung dessen, wofür ich dankbar bin. Denn man weiß, dass Dankbarkeit beim Glücklichsein...

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Gesunder Lebensstil
By / August 21, 2019

Spatz und Nachtigall

Großbritannien ist für mich ein Paradies mit seinen satten grünen Wiesen und seinen wunderschönen Steilküsten. Hier laden im ganzen Land romantische Pfade zum Spazieren und Wandern ein, man fühlt sich geradezu von den unvergleichlichen Park- und Gartenanlagen aufgefordert, die Picknickdecke auszubreiten und zu verweilen und im Sommer kann man an...

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Lifestyle & Happiness
By / August 16, 2019

Haben und sein

Ein großer Stressfaktor in unserer westlichen Welt ist das Thema Geld. Berechtigt, wenn der Lohn für harte Arbeit oft in einer teuren Stadt wie z.B Bonn, wo ich lebe, kaum zum Leben reicht. Denn Wohnen und Essen sind teure Grundbedarfsgüter. Dabei sollte doch jeder Mensch auch die Möglichkeit haben, am...

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Gesunder Lebensstil
By / August 11, 2019

Hauptsache gesund

"Also Alkohol ist ein Teufelszeug!" pflegt meine Freundin Susi zu schimpfen, wenn sie am Wochenende doch mal wieder mit dem Rotwein übertrieben hat, "absolut schädlich für die Leber und hat hohes Suchtpotenzial!" und bestellt sich lieber eine große Cola. "Wie kannst Du das Deiner Bauchspeicheldrüse zumuten?!" der entsetzte Kommentar von...

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